Quand il fait chaud, très chaud, quelques bons gestes et bons réflexes pour se protéger de la canicule et des chaleurs extrêmes.
Se protéger : adoptez les bons réflexes !
La canicule peut mettre notre santé en danger lorsque les trois conditions ci-après sont réunies :
- s’il fait très chaud ;
- si la nuit, la température ne descend pas, ou très peu ;
- si cela dure depuis plusieurs jours.
Selon l’âge, le corps ne réagit pas de la même façon aux fortes chaleurs.
Chez les enfants et les adultes
Pour se protéger, le corps transpire beaucoup afin de se maintenir à la bonne température. D’où un fort risque de déshydratation.
Pour me protéger si je suis un enfant ou un adulte
- Je bois alors beaucoup d’eau et…
- Je ne fais pas d’efforts physiques intenses.
- Je ne reste pas en plein soleil.
- Je maintiens ma maison à l’abri de la chaleur.
- Je ne consomme pas d’alcool.
- Au travail, je suis vigilant pour mes collègues et moi-même.
- Je prends des nouvelles de mon entourage.
- Si je prends des médicaments, je n’hésite pas à demander conseil à mon médecin traitant ou à mon pharmacien.
Chez les personnes âgées
Le corps transpire peu et a donc du mal à se maintenir à 37°C. La température du corps peut alors augmenter avec un risque de coup de chaleur (hyperthermie).
Pour me protéger si je suis une personne âgée
- Je ne sors pas aux heures les plus chaudes.
- Je passe plusieurs heures dans un endroit frais ou climatisé.
- Je maintiens ma maison à l’abri de la chaleur.
- Je mange normalement (fruits, légumes, pain, soupe…).
- Je bois environ 1,5 l d’eau par jour. Je ne consomme pas d’alcool.
- Je donne de mes nouvelles à mon entourage.
Si je prends des médicaments, je n’hésite pas à demander conseil à mon médecin traitant ou à mon pharmacien.
Si vous voyez une personne victime d’un malaise ou d’un coup de chaleur, appelez immédiatement les secours en composant le 15, le 18 ou le 112.
Plan national canicule
Ce plan permet de déclencher l’intervention ciblée des services sanitaires et sociaux dans le cadre du plan d’alerte d’urgence.
Dans ce cadre, le Centre communal d’action sociale d’Uzès (CCAS) accompagne les personnes isolées résidant à leur domicile d’Uzès qui sont :
- âgées de 65 ans et plus,
- âgées de plus de 60 ans reconnues inapte au travail,
- adultes handicapé(e)s bénéficiant des avantages suivants : allocation aux adultes handicapés (AAH), allocation compensatrice tierce personne (ACTP), carte invalidité, reconnaissance de la qualité de travailleur handicapé, pension d’invalidité.
Pour vous faire connaître ou si vous connaissez quelqu’un dans l’une de ces situations, contactez dès aujourd’hui le Centre communal d’action sociale par téléphone au 04 66 22 30 28 ou rendez vous sur place.
En cas de malaise, appelez le 15, le 18, ou le 112.